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2024-08-24 13:14:51

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　　民间体育项目 踢毽子: 踢毽子， 又叫“打鸡” 。 起源于汉代， 盛行于南北朝和隋唐， 至今已有两千多年的历史了， 是中国民间体育活动之一， 是一项简便易行的健身活动。 深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。 跳绳: 跳绳是一种非常有效的有氧运动。 它除了拥有运动的一般益处外， 更有很多独特的优点。 跳绳每半小时消耗热量四百卡。 是一项健美运动， 对心肺系统等各种脏器、 协调性、 姿态、 减肥等都有相当大的帮助， 是一项老少皆宜的运动。 打沙包: 一种中 国传统民间儿童游戏。 以四人为例， 分两组， 每组两个， 两边各一个人（ 同一组） ， 中 间两个人（ 同一组） ， ...

　　民间体育项目 踢毽子: 踢毽子， 又叫“打鸡” 。 起源于汉代， 盛行于南北朝和隋唐， 至今已有两千多年的历史了， 是中国民间体育活动之一， 是一项简便易行的健身活动。 深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。 跳绳: 跳绳是一种非常有效的有氧运动。 它除了拥有运动的一般益处外， 更有很多独特的优点。 跳绳每半小时消耗热量四百卡。 是一项健美运动， 对心肺系统等各种脏器、 协调性、 姿态、 减肥等都有相当大的帮助， 是一项老少皆宜的运动。 打沙包: 一种中 国传统民间儿童游戏。 以四人为例， 分两组， 每组两个， 两边各一个人（ 同一组） ， 中 间两个人（ 同一组） ， 两边的人相距十米至十五米用 力投沙包，目 的是击中 中 间的人， 中 间的人要躲避投来的沙包或者将其接住。 这是童年娱乐中不可缺少的一项游戏。 在北京的一些夜市广场上也会有一些大人玩这游戏像是又回到了童年。 滚铁环: 滚铁环， 旧时儿童游戏， 流行于中国各地。 男孩手捏顶头是 V 字形的铁棍或铁丝，推一个直径 66 厘米左右的黑铁环向前跑， 发出哗啷哗啷的声音。 有的还在铁环上套两三个小环， 滚动时更响亮。 用铁丝做一个圈， 然后再做一个长柄的铁钩子， 推着这个铁丝圈滚着走。 铁环的动作有一定的难度， 需要一定的技巧。 个人活动、 集体竞赛均可。 有 50 米或 100米竞速、 有 100 米障碍(如绕树丛、 过独木桥) 、 4×100 米接力等比赛项目等。 抖空竹: 是我国独有的民族体育运动之一， 观赏性很强。 抖空竹花样繁多， 有正、 反、 花样抖等一百多种玩法。 “鸡上架” 是把空竹担在木棍上转动； “满天飞” 是把空竹抛至空中高至数米， 然后又接在绳上； “仙人跳” 是用脚踩绳， 使空竹在脚面左右跳动； 此外， 还有双人传接、 三人传接等集体动作。 要在最有利的情况下控制空竹， 反应要快， 动作要灵敏协调。抖空竹既能强身健体， 又能激活人的身心， 对于一些爱美的女士来说， 还有减肥的作用。 老人抖空竹的好处更多， 既能延缓衰老， 还能提高人体的灵活性， 堪称绿色有氧运动。 花炮: 是我国少数民族侗族和壮族人民所喜爱的一项传统体育项目。由于比赛的对抗性激烈，所以也习惯称其为“抢花炮”。 在贵州省的从江、 黎平等地区和广西壮族自治区的三江等地区尤为普及。 抢花炮这一传统的活动延续至今， 也已有数百年的历史了。 陀螺: 陀螺是民间的一项体育娱乐活动， 玩陀螺时要用绳子抽打， 所以称作“抽陀螺”。 玩陀螺的历史可以追溯到古时， 明代的刘侗在《帝京景物略卷二》 中有民谣：“杨柳儿活， 抽陀螺； ” 可见， 在明代就有玩陀螺的记载了。 荡秋千: 秋千是民间体育项目， 但它游戏的成分更多， 我们见到的大大小小的秋千， 都是将长绳系在架子上， 下挂蹬板， 人随蹬板来回摆动。 “秋千” 这个名字取得很诗意， 而这项运动最大的特点就是参加者多为女子。 直到现在， 荡秋千比赛已经发展成为包括 6 个单项的较大项目， 但还仍然只限女子参加。 也许， 这项飘来荡去的美丽运动， 就是注定为天下女子而存在的吧。 想想秋千架上衣袂飘飘、 轻盈舞动的丽人身影， 简直就是一副人间美景。 拔河: 拔河古称“牵钩” 、 “拔桓” ， 在唐代已是一项很普及的民间体育活动。 《唐语林》

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