爱游戏- 爱游戏体育- AYX体育官方网站滑雪初学者教程doc

2025-04-04 14:23:55

　　爱游戏- 爱游戏体育- AYX爱游戏体育官方网站

　　该【滑雪初学者教程 】是由【雨林书屋】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【滑雪初学者教程 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。第1页/总页数4页滑雪初学者教程导读:我根据大家的需要整理了一份关于《滑雪初学者教程》的内容,具体内容:滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。下面,是我为你整理的初学者滑雪教程,希望对你有帮助!初学者滑雪教程及技巧初学者首先应该学好基本...滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。下面,是我为你整理的初学者滑雪教程,希望对你有帮助!初学者滑雪教程及技巧初学者首先应该学好基本的滑雪枝术,最好是请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训,打下坚实的基本功。在初级滑雪道上对基础的技术反复练习,力求在实践中掌握要领,切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降。虽然直滑降很有乐趣,但玩的时间再长,水平也不会有太大长进,应拿出大部分时间学习转弯技术,因为它是滑雪技术的精华所在。半制动转弯就是斜滑和全制动转弯的合并,可视为并腿转弯前的一个过渡练习动作。左、右侧的全制动至斜滑降连贯起来就是一个完整的半制动转弯流程。全制动转弯的口诀:压左转右,压右转左。,加强左脚雪板对雪面的压力,左转弯时则反之。,除了雪板对雪面的加压外,加压的脚掌有向内转向的动作;比如说右转弯时,左脚脚掌加强向内转向的动作。第3页/,保持弯曲即可。全制动转弯方式,以身体的压力来控制雪板转向。,转弯时对雪板的压力来自上半身。,将力量直接传导到雪板上。。,改以膝盖弯曲方式转弯,如下一练习动作。初学者滑雪注意事项认识雪场第一次到滑雪场的第一件事情是先了解滑雪场的大概情况,特别是地图上雪场设施的分布位置和警示标志,遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。量力而行如果你是滑雪场的新手,千万不要逞强,先在平缓的滑道上练达到能安全的停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。不怕摔,就怕撞这是滑雪场上的一句名言。碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、栏网上。如果眼看撞车不可避免,那就委屈一下自己,宁可摔倒,也不要发生碰撞。管好装备事先要很好的检查滑雪板和滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。第3页/总页数4页

【返回列表】